Wir verwenden cookies und analysetools, um die nutzerfreundlichkeit der internetseite zu verbessern und passende werbung von watson. Als dritte einheit steht ein halbstündiges fitnessvideo zur verfügung, das der klub angefertigt hat und das es für die aktiven beim betrachten zu absolvieren gilt. 27 dehnübungen und aufwärmübungen für rücken, arme und beine. Bilder und anleitungen muskelaufbau ★ perfekt für das krafttraining zuhause ★ Einmal sind dabei sprintanteile enthalten und einmal rasche richtungswechsel sowie intervalle.
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